Beschreibung
Eigenübungen für zu Hause: CMD effektiv behandeln
Erlebe einfache und effektive Eigenübungen, um deine CMD (Craniomandibuläre Dysfunktion) bequem von zu Hause aus zu lindern. Unser Webinar bietet dir gezielte Techniken, um Zähneknirschen, Spannungen im Gesichtsbereich und muskulär bedingten Tinnitus zu reduzieren.
Inhalte des Webinars
- Gezielte Behandlung von 4 Muskelgruppen
- Masseter (Kaumuskel)
- Temporalis (Schläfenmuskel)
- Pterygoideus medialis (innerer Flügelmuskel)
- Pterygoideus lateralis (äußerer Flügelmuskel)
Du erhältst eine kurze anatomische Einführung, um die Funktionen und Zusammenhänge dieser Muskelgruppen zu verstehen.
- Direkte, aktive Eigenübungen
- Zu jedem Muskel lernst du spezifische Übungen, die ich im Video Schritt für Schritt anleite.
- Verschiedene Herangehensweisen und Techniken werden erklärt, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
- Korrekte Zungenruhelage & Kieferentlastung
- Wir besprechen die richtige Zungenruhelage, die wesentlich zur Entspannung des Kiefers beiträgt.
- Du lernst 4 zusätzliche Übungen, um dein Kiefergelenk abends zu entlasten und so dein Knirschen nachhaltig zu reduzieren.
- Tinnitus lindern durch Muskelarbeit
- Einer der genannten Muskeln wird gezielt behandelt, um muskulär bedingten Tinnitus zu verbessern. Die genauen Techniken erfährst du im Webinar Part 1.
- Ganzheitliche Ansätze für deine CMD
CMD ist ein Zusammenspiel vieler Faktoren. Im Workbook, das du zusätzlich erhältst, findest du wertvolle Tipps zu:- Ernährung, um Entzündungen zu reduzieren.
- Bewegung und Schlaf, um deine Regeneration zu fördern.
- Neue Routinen, die dir helfen, langfristige Erfolge zu erzielen.
- Deine persönliche Checkliste
Lade dir meine kostenlose Checkliste herunter, um deine Symptome besser einzuordnen. So kannst du entscheiden, welches meiner Webinare am besten für dich geeignet ist.
Dein Vorteil: Video + Workbook
- 60-minütige Webinar-Aufzeichnung, die du jederzeit erneut ansehen kannst.
- Ein umfassendes Workbook, das alle Übungen Schritt für Schritt schriftlich erklärt.
Jetzt starten!
Erhalte sofortigen Zugang zum Webinar und entdecke, wie du mit einfachen Eigenübungen deine CMD lindern, Spannungen im Gesichtsbereich reduzieren und sogar Tinnitus verbessern kannst – alles bequem von zu Hause aus!
Achtung:
Die kostenlose Checkliste steht für dich direkt zum Download zur Verfügung. Sie bezieht sich auf die Webinare Part 1 und 2. NICHT aber auf die Miniprodukte!
Info:
Nach Erwerb der Aufzeichnung muss innerhalb von 21 Tagen ein Download stattfinden. Danach ist ein Download nicht mehr möglich.
