Beschreibung
Erlerne effektive muskuläre Eigenübungen, um deine CMD (Craniomandibuläre Dysfunktion) von Zuhause aus zu behandeln. Dieses Webinar konzentriert sich speziell auf Hals- und Nackenbereich, um Spannungskopfschmerzen, Globusgefühl im Hals und eingeschränkte Kopfbewegungen nachhaltig zu lindern.
Inhalte des Webinars
- Gezielte Behandlung von 6 Muskelgruppen
Im Webinar widmen wir uns den wichtigsten Muskelgruppen im Hals- und Nackenbereich, die bei CMD-Beschwerden eine Rolle spielen:- Larynx (Kehlkopf)
- Hyoid (Zungenbein)
- Omohyoideus (Schulter-Zungenbein-Muskel)
- Sternocleidomastoideus (Kopfwender)
- Scaleni (Treppenmuskeln)
- Suboccipitales (tiefe Nackenmuskeln)
Du erhältst eine kurze anatomische Einführung, um die Funktionen dieser Muskelgruppen besser zu verstehen und gezielt behandeln zu können.
- Direkte, aktive Eigenübungen
- Für jede Muskelgruppe erlernst du spezifische Übungen, die Schritt für Schritt im Video angeleitet werden.
- Unterschiedliche Techniken und Herangehensweisen werden erklärt, um maximale Entspannung zu erreichen.
- Kiefergelenk entlasten und Knirschen reduzieren
- Zusätzlich lernst du 4 gezielte Übungen, um dein Kiefergelenk abends zu entlasten. Diese helfen, Verspannungen abzubauen und das Zähneknirschen zu reduzieren.
- Nackenschmerzen und Spannungskopfschmerzen behandeln
- Mit einem speziellen Ansatz aus Augenkoordination und Muskelentspannung werden Nackenschmerzen und Spannungskopfschmerzen gezielt gelindert.
- Ganzheitlicher Ansatz für deine CMD
CMD entsteht durch das Zusammenspiel vieler Faktoren. Im begleitenden Workbook findest du wertvolle Tipps zu:- Ernährung, um Entzündungen zu reduzieren.
- Bewegung und Schlaf, um deine Regeneration zu unterstützen.
- Neue Routinen, die langfristig zu einer Verbesserung deiner Symptome beitragen.
- Checkliste für deine Symptome
Lade dir kostenlos meine Checkliste herunter, um deine Beschwerden besser einzuordnen. So kannst du entscheiden, welches meiner Webinare genau auf deine individuellen Symptome abgestimmt ist.
Dein Webinar-Paket
- 60-minütige Aufzeichnung, die du jederzeit erneut ansehen kannst.
- Ein ausführliches Workbook, das alle Übungen Schritt für Schritt erklärt.
Jetzt starten und CMD-Beschwerden lindern!
Erhalte sofortigen Zugang zum Webinar und entdecke, wie du mit gezielten Eigenübungen für den Hals- und Nackenbereich Spannungskopfschmerzen, Globusgefühl und Einschränkungen der Kopfbewegung effektiv behandeln kannst – ganz bequem von Zuhause aus!
Achtung:
Die kostenlose Checkliste steht für dich direkt zum Download zur Verfügung. Sie bezieht sich auf die Webinare Part 1 und 2. NICHT aber auf die Miniprodukte!
Info:
Nach Erwerb der Aufzeichnung muss innerhalb von 21 Tagen ein Download stattfinden. Danach ist ein Download nicht mehr möglich.
